Este Blog Es Creado Esencialmente Para Las Mujeres Amantes Del Basket Aqui Encontraran Tips Para Jugar Mejor Y Imagenes Del Aquel Deporte Que Tanto Les Gusta Como Muchas Otras Cosas Mas.
No Por El Simple Hecho De Que Nos Guste El Basket Perdemos Ese Don De Ser Mujer¡ Ya Que No Hay Cosa Mas Bonita Que Ver Una Mujer Basquetbolista.
INTRUCCIONES
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Aprende a rebotar la pelota. La habilidad esencial de jugar baloncesto es este punto inicial. Éste es uno de los métodos por los cuales moverás la bola en la cancha. Toma la pelota y practica rebotarla contra el suelo. Tienes que rebotar la bola por cada dos pasos que tomes. Si tomas tres pasos sin rebotary "caminas" o "viajas", perderás la pelota. Prueba correr yrebotar la pelota por delante tuyo, parándote quieto alrebotar hacia atrás y adelante con las dos manos, y rebotarla pelota entre tus piernas y por detrás de la espalda.
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Aprende a pasar la pelota. Pasar la bola es la clave para exponer la defensa del otro equipo y para obtener tiros abiertos para tu propio equipo. Pide a un amigo que te ayuda a practicar tus pases directos, rebotando y esquivando a defensores imaginario. Un tipo de pase es el pase de pecho. Éste es un pase a dos manos que comienza en tu pecho, arrojando la bola a la altura del pecho de tu compañero. Un segundo tipo de pase es un rebote. Éste es un pase de una o dos manos que rebota la pelota en el piso mientras llega al compañero. Usa el rebote para evadir a los defensores y facilitar el pase.
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Aprende a arrojar la pelota de forma apropiada. Un buen tiro involucra balancear la bola en una mano mientras usas la otra como guía hacia el aro. Posiciona la mano de soporte por encima de tu cabeza, manteniéndola doblada hacia atrás y arqueándola para sostener la pelota. Extiende el brazo y haz un movimiento de muñeca para liberar la bola en el ápice del giro hacia atrás. Practicar este lanzamiento incrementará tu puntería en los tiros. Añade tiros mientras saltas, bandejas, tiros de tres puntos y tiros libres a tu repertorio de lanzamientos para mejorar tus habilidades.
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Domina las reglas básicas del baloncesto. Consulta un libro de reglas oficial para asegurarte entender qué constituye un contacto corporal ilegal (una falta), por cuánto tiempo puedes mantener la bola sin moverte y otras jugadas ilegales. Si sabes lo que no puedes hacer, tienes bandera verde para jugar creativamente en esos límites.
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Consejos y advertencias
- 1Aprende a rebotar la pelota. La habilidad esencial de jugar baloncesto es este punto inicial. Éste es uno de los métodos por los cuales moverás la bola en la cancha. Toma la pelota y practica rebotarla contra el suelo. Tienes que rebotar la bola por cada dos pasos que tomes. Si tomas tres pasos sin rebotary "caminas" o "viajas", perderás la pelota. Prueba correr yrebotar la pelota por delante tuyo, parándote quieto alrebotar hacia atrás y adelante con las dos manos, y rebotarla pelota entre tus piernas y por detrás de la espalda.
- 2Aprende a pasar la pelota. Pasar la bola es la clave para exponer la defensa del otro equipo y para obtener tiros abiertos para tu propio equipo. Pide a un amigo que te ayuda a practicar tus pases directos, rebotando y esquivando a defensores imaginario. Un tipo de pase es el pase de pecho. Éste es un pase a dos manos que comienza en tu pecho, arrojando la bola a la altura del pecho de tu compañero. Un segundo tipo de pase es un rebote. Éste es un pase de una o dos manos que rebota la pelota en el piso mientras llega al compañero. Usa el rebote para evadir a los defensores y facilitar el pase.
- 3Aprende a arrojar la pelota de forma apropiada. Un buen tiro involucra balancear la bola en una mano mientras usas la otra como guía hacia el aro. Posiciona la mano de soporte por encima de tu cabeza, manteniéndola doblada hacia atrás y arqueándola para sostener la pelota. Extiende el brazo y haz un movimiento de muñeca para liberar la bola en el ápice del giro hacia atrás. Practicar este lanzamiento incrementará tu puntería en los tiros. Añade tiros mientras saltas, bandejas, tiros de tres puntos y tiros libres a tu repertorio de lanzamientos para mejorar tus habilidades.
- 4Domina las reglas básicas del baloncesto. Consulta un libro de reglas oficial para asegurarte entender qué constituye un contacto corporal ilegal (una falta), por cuánto tiempo puedes mantener la bola sin moverte y otras jugadas ilegales. Si sabes lo que no puedes hacer, tienes bandera verde para jugar creativamente en esos límites.
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Consejos y advertencias
- Practica con mejores jugadores para mantener tus habilidades afiladas.
- Siempre practica las buenas maneras desde el principio para evitar los malos hábitos.
- Usa calzado que soporte los tobillos para evitar esguinces y lesiones.
- Siempre realiza estiramientos dinámicos antes y después de jugar baloncesto.
Algunos tips para jugar baloncesto
-debes tener buena condición física es un deporte de mucha explosividad y si no tienes condición en una jugada te quedas atrás. (necesitas mucha fuerza en las piernas y abdomen)
- cuida la defensa
- utiliza tus dos perfiles, un jugador es mas completo si tiene posibilidad de botar con la mano izquierda igual o mejor que con la mano derecha, así como las entradas al aro
- busca siempre los rebotes, aunque no seas poste, un rebote ofensivo te da posibilidad de tirar nuevamente, y uno defensivo te abre la posibilidad de comenzar un rompimiento.
- en los rompimientos siempre abre los carriles no te juntes hacia tus compañeros, solo cortas al momento de atacar el aro.
- da pases seguros
- evita los pases y tiros de fantasia, (guardalos para cuando estés cascareando)
- busca las debilidades del equipo contrario y aprovechalo
- si tu o tu equipo anota no te regresas la cancha celebrando (no es futbol) regresas viendo a tu oponente y tomando tu posicion defensiva.
-afina tu punteria , haz muchos tiros con los fundamentos correctos , no tiros cascareros.
- practica mucho los tiros libres, es un tiro sin presion y siempre es la misma distancia y altura, generalente los partidos finalizan con diferencia de 2 o 3 puntos, y ahi es donde cuentan los tiros libres fallados, por eso cada tiro libre se deberia de encestar.
Imágenes
Algunos tips para jugar baloncesto
-debes tener buena condición física es un deporte de mucha explosividad y si no tienes condición en una jugada te quedas atrás. (necesitas mucha fuerza en las piernas y abdomen)
- cuida la defensa
- utiliza tus dos perfiles, un jugador es mas completo si tiene posibilidad de botar con la mano izquierda igual o mejor que con la mano derecha, así como las entradas al aro
- busca siempre los rebotes, aunque no seas poste, un rebote ofensivo te da posibilidad de tirar nuevamente, y uno defensivo te abre la posibilidad de comenzar un rompimiento.
- en los rompimientos siempre abre los carriles no te juntes hacia tus compañeros, solo cortas al momento de atacar el aro.
- da pases seguros
- evita los pases y tiros de fantasia, (guardalos para cuando estés cascareando)
- busca las debilidades del equipo contrario y aprovechalo
- si tu o tu equipo anota no te regresas la cancha celebrando (no es futbol) regresas viendo a tu oponente y tomando tu posicion defensiva.
-afina tu punteria , haz muchos tiros con los fundamentos correctos , no tiros cascareros.
- practica mucho los tiros libres, es un tiro sin presion y siempre es la misma distancia y altura, generalente los partidos finalizan con diferencia de 2 o 3 puntos, y ahi es donde cuentan los tiros libres fallados, por eso cada tiro libre se deberia de encestar.
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